T-bar / Landmine / Torsonator (Nordic Strength)

T-bar roning med Landmine / Torsonator er en effektiv styrketræningsøvelse, der især målretter rygmusklerne, herunder den brede rygmuskel, trapezius og rhomboiderne.

Denne barbell landmine kan bruges næsten alle steder, grundet dens vinkel.

Øvelsen udføres ved at fastgøre den ene ende af en vægtstang i vores Land mine / Torsonator, mens den frie ende belastes med vægtskiver.

Med en hoftebredde afstand mellem fødderne og en let foroverbøjet stilling gribes stangen med begge hænder. Bevægelsen udføres ved at trække stangen op mod brystet, mens rygmusklerne aktiveres, og skulderbladene samles.

Herefter sænkes vægten kontrolleret tilbage til startpositionen. T-bar roning med vores Land mine / Torsonator har den fordel, at den reducerer belastningen på lænden sammenlignet med traditionelle roning-øvelser og giver en mere kontrolleret muskelkontakt.

Passer til olympiske vægtstænger på 50/51 mm.

Bestil vores Land mine / Torsonator fra Nordic Strength i dag til lav pris og få mulighed til at lave alle de fede øvelser indenfor funktionel træning!